Le bilan de compétences pour vous aider

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍 𝒔’𝒆́𝒕𝒆𝒊𝒏𝒕 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒂̀ 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕...

Le brown-out (littéralement "panne de courant"), c'est cette sensation subtile mais persistante d'être "débranché" de ce que l'on fait.

Contrairement au burn-out, où fatigue et stress sont dominants, le brown-out est marqué par une perte de sens, de motivation et d’engagement. 

Comment reconnaitre les signes :

⚠️ 1. Démotivation soudaine

🔹 Les tâches, même les plus simples, semblent soudain vides de sens.

Cette perte d'intérêt n'est pas forcément liée à un manque d'énergie, mais à un sentiment de futilité.

⚠️ 2. Remises en question incessantes

🔹 Vous vous surprenez à penser : "À quoi bon ?"

Le brown-out pousse à remettre en question non seulement les tâches quotidiennes, mais aussi l'impact global de votre travail.

⚠️ 3. Détachement émotionnel

🔹 Vous ressentez moins de plaisir, voire un détachement complet dans la réalisation de vos missions et de vos projets.

Le brown-out mène souvent à un sentiment d’indifférence face aux réussites ou aux objectifs.

⚠️ 4. Baisse de la créativité et de la prise d'initiative

🔹 La moindre nouveauté vous semble inutile ?

Si vous n'éprouvez plus le besoin de prendre des initiatives ou de proposer des idées, il se peut que le brown-out soit en cause.

👉 𝐿𝑒 𝑏𝑟𝑜𝑤𝑛-𝑜𝑢𝑡 𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑎𝑙 𝑑'𝑎𝑙𝑒𝑟𝑡𝑒 : 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒́𝑞𝑢𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑑'𝑢𝑛 𝑑𝑒́𝑐𝑎𝑙𝑎𝑔𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑠𝑒𝑠 𝑣𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒𝑠. 

L'ignorer, c'est prendre le risque d'aller vers l'épuisement émotionnel.

Je l'ai vécu, et croyez-moi, c'est très inconfortable ! Le désengagement devient constant, et rejaillis même sur la sphère privée !

Réagissez face à ces signaux : prenez du recul, faites le point sur vos aspirations, reconnectez-vous à ce qui vous fait vibrer.

bilan de compétences

Si vous me découvrez, je suis Stéphanie 💫

J'ai quitté le monde des RH pour devenir coach carrière.

✨ Je vous aide à retrouver sens et motivation dans votre job, dans la joie et la bonne humeur.